Berichte und Aktuelles aus dem RKF

Übersicht:

+ Bekanntmachungen und Veranstaltungstermine im Klub
+ Aktuelle Berichte aus dem Vereinsleben / Das Archiv der Berichte
+ Artikel f. Webseite / "Rollsitz" erstellen
+ Veranstaltungskalender
+ Serviceseite (Formulare, Info zur Webseite etc.)
+ Klubbekleidung
+ Gästebuch  
+ Kilometerlisten der Mitglieder (ab 1987, nur über Anmeldung)
+ Kilometerliste RKF (Gesamtzahlen)
+ Berichtsarchiv: 2020, 2019, 2018, 2017, 2016, 2015, 2014, 2013, 2012, 2011, 2010, 2009, 2008, 2007, 2006, 2005
Einblicke: Jugend | Erwachsene/Masters | Infos für Anfänger | Aus dem Vereinsleben | Winterrudern | Coastal Rowing
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Bekanntmachungen / Informationen

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Berichte von Veranstaltungen etc. sind im Anschluß an die RKFNews zu finden

.... RKF News ....

Frühstück / Brunch im RKF

Ein gemeinsamer Brunch am 1.Oktober 2022, ab ca 11:30 Uhr
Anmeldungen bis Mittwoch, 29. September an Uwe@vonAppen.eu

 

ZDF filmt im RKF

am 27.09. (neuer Termin)
bei uns im Klub und auf dem Wasser.
 
Das ZDF ist an diesem Tag zahlender Mieter, dadurch ruht der Ruderbetrieb und das Grundstück ist für alle gesperrt.

Im Leben kommt es oft anders als geplant: der Hauptdarsteller war erkrankt und so konnte nicht an den ursprünglichen Terminen gedreht werden.
20 Vereinskameraden/innen sind als Komparsen an den Drehtagen beteiligt und unser Tilo agiert als Bodydoubel eines Hauptdarstellers.
Am Sonntag den 25.09. ist rudern und Klubbesuch natürlich möglich.
Vielen Dank für Euer Verständnis


Für den Vorstand
herzliche Grüße
Arndt

 

DER  Damenachter

Nachdem "DER Herrnenachter"  in der letzten Woche präsentiert wurde - jetzt unsere Damen !  Der Herr in der Mitte gehört nicht dazu, hat sich nur reingemogelt. Ansonsten sind unsere aktiven Mädchen ( Frauen, Girls, Ladys) fleißig im Training. Ihr Ziel ist u.a. die Teilnahme im Achterrenen der Damen im Oktober in Kopenhagen.  Wir wünschen viel Erfolg !!!       Uli G.
Damenachter 07.2022
Bild + Text Uli

DER  Oldiesachter  !

Beinahe jeden Samstag wird ein Achter mit neun rüstigen Herren im gehobenen Alter besetzt. Allein vier der Aktiven sind älter als Achtzig !!!  Da sind Frank , Bernd und HGB die Drei die das Durchschnittsalter leicht nach unten ziehen. Die Achtermannschaft ist seit Jahren nicht nur an Schönwettertagen auf dem Wasser - sondern das ganze Jahr über.  Beachtlich : die beiden Gert`s ( links und rechts im Bild ) reisen aus Apenrade und Hadersleben an.      Uli G.
DER Oldiesachter
Text u. Bild Uli G.

 

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Berichte aus dem RKF

Berichte von Mitgliedern, hier in verschiedene Kategorien eingeordnet, zur schnelleren Übersicht.
Neuigkeiten / Bekanntmachungen sind oben zu finden (haben nur kurze Lebensdauer).....
Informationen zur Printausgabe "Der Rollsitz" Nr. 196: in Auslieferung


Allgemeine Veranstaltungen Regatten / Wanderfahrten / Trainingslager
+ Große Regatta am RKF  !
+ Deutschlands schnellste Klasse 2022
+ Sommerfest 2022
+ Neuer Coastalzweier getauft (Feier von Ilka + Lukas)
+
Früh übt sich wer....
+ Crashnachwuchs!
+ Anrudern 2022 mit Bootstaufe
+ Frühaufsteher (Frührudern 2022)
+ Gemeinschaftsdienst - zweiter Teil: Küstenschutz  !
+ Gemeinschaftsdienst - erster Teil
+ J.H.V. 2022, mit Schnittchen
+ Drei neue Trainer-C-Lizenzen für den RKF
+ Neujahrsgrüße !
+ RKF - Hochzeit !!
+ Eine Stufe weiter - B-Lizenz im Leistungssport Rudern
+ Sling Fitness
+ Siegerehrung 2021
+ Herbststimmung am RKF
+ Abrudern 2021
+ Rudern auf der Flensburger Förde 2021
+ Trainerausbildung außerhalb der Sparte
+ Landesentscheid Hadersleben 2022
+ Coastal Camp Amrum 05.2022
+ Coastal Rowing im RK Flensburg
+ Regatta in Friedrichstadt
+ Radtrainingslager Stuttgart
+ European Coastal Challenge in Italien
+ Wanderfahrt zu den Ochseninseln
+ Trainingslager Norwegen 2021 / 2022












Berichtsarchiv der Vorjahre
Weitere Berichte sind in den Archiven für ....
2021, 2020, 2019, 2018, 2017, 2016, 2015, 2014, 2013, 2012, 2011, 2010, 2009, 2008, 2007, 2006, 2005
..... hinterlegt
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Große Regatta am RKF  !

Nicht nur Uli berichtet von der Veranstaltung, sondern auch überregionale Medien
Flenburg AVIS: Event am Ostseebad ist auch eine internationale Qualifikation
Flenburg AVIS: Toller Sport und gute Stimmung beim Top-Event am Ostseebad
SHZ vom 23.08.22: Flensburg wird zur Hochburg des Küstenruderns
Panorama: 2. Coastal Regatta 2022, Tag 2, der Regattabetrieb beginnt gleich...
Filmchen (MP4, 550 MB) über die 2 Tage mit einem Sprint <Film (am besten herunterladen)>, in der Hoffnung das es gefällt ;-), HGB! Bei Bedarf höhere Auflösung möglich!
Sobald was bekannt wird, kommt es hier dazu, Nachfolgend Uli's Bericht zur Veranstaltung, wer was findet: Her damit! Eure Redaktion

 

Der Begriff "große" ist leicht untertrieben. Es war die größte Regatta die im Klub auf die Beine gestellt wurde. Unter der Schirmherrschaft des Deutschen Ruderverbandes wurde Flensburg als Austragungsort für die Coastal-Regatta-2022 gewählt . Unter den fünf Mitbewerberstädten hielten die Verantwortlichen den Strand am Ostseebad für geeignet. Unser Vorstand hat schon im letzten Jahr auf Anfrage eine Zusage gemacht und wurde nun vor gewaltige logistische Aufgaben gestellt - eine Nummer zu groß für Flensburg ? - Keineswegs ! Die Vorbereitungen wurden von unserem Vorstand : Arndt - Beate - Lukas - Ingo aktiv angefangen und bis zur Vollendung lückenlos gemeistert . Von den Ausschreibungen der Aktiven über die Gegebenheiten am Ostseebad wurde alles unter die Lupe genommen um den reibungslosen Ablauf einer Regatta in dieser Form zu organisieren.  Können wir den Strand absperren, wer liefert für den Übergang zum Strand eine begehbare Brücke auf der auch die Einer und Zweier rauf- und runter getragen werden. Wer sichert die Regattastrecke ab, Nachricht an Fördeschiffahrt und Wasserschutzpolizei usw. Drei Motorbegleitboote stehen zur Verfügung - eins von der DLRG. Das Rote Kreuz stand am Ufer bereit neben dem Stand der Stadtwerke ( Sponsor  !) die für den grünen Strom warben, gegenüber der große Toilettenwagen - wat mut dat mut ! Ein großes Zelt vor dem Klubhaus bot mit Bänken und Stühlen gute Sitzmöglichkeiten - und das in Reichweite neben "Ben`s Fischbrötchenwagen" , dort gab es neben knackigen Pommes auch Veganes - auf Wunsch mit Fisch ! ? . Im Zelt gab es auch Kaffee und Kuchen immer selbst gebacken von "klubeigenen Backwarensachverständigen" Eine gute Lautsprecheranlage ( klang viel besser als am Bahnhof ) war auf der Brücke, auf dem Gelände ( auch im WC ) und am Strand gut zu verstehen .
Unsere Gäste übernachteten - wenn nicht im Hotel - in Zelten und Wohnmobilen hinter dem Haus und in Nachbars Garten. Die Gäste 137 Aktive plus Begleitung kamen aus 13 der 16 Bundesländer, aus Berlin, München, Hannover, Kopenhagen u.a.  Die Ulmer waren von der Donau angereist und stellten die erfolgreichsten Mannschaften in diesen beiden Tagen. Demnach ist die Donau neben unserer Förde auch Coastalboottauglich !
Die Boote hatten auch eine weite Reise zu uns , kamen z.T. aus Wetzlar.  Über Regattaergebnisse, Teilnehmer und Städte wird der Deutsche Ruderverband berichten.   Das muntere Treiben bei bestem Wetter sorgte an beiden Tagen für gute und ausgelssene Stimmung. Alles wurde organisationstechnisch ( schlimmes Wort )  von den aktiven Mitgliedern geregelt. Neben dem Vorstand : Arndt - Lukas - Beate sollten auch einmal die vielen Helfeshelfer genannt werden die erkenntlich an den gelben T-shirts an Land und auf See überall im Einsatz waren. Harry und Martina standen durchgehend im flachen Wasser und zogen ständig die Vierer von der Brücke zum Sandstrand und wieder zurück.
Aktive Unterstützung von Andreas D. und Frau Karin, Karin V. , Iris G. , Beate, Thilo, Jörg, Bente, HGB, Thomas ( Anlage ) Helmchen, Ilka Se., Ilka Sa., Nils, Rebekka, Ingo V., Harry und Martina - großer Dank an alle - hoffentlich habe ich keinen übersehen - das gab immer mal  Ärger.  Zu den vielen Besuchern auf unserem Gelände gehörten auch Jürgen Hauschke - langjähriger Trainer in den 70er Jahren ( hat auch Boy Meesenburg das Rudern beigebracht ) und dann wurden auch Zwei aus der Altersgruppe "Ü - 80" gesehen, Jochen traf Altgediente aus seiner Zeit und Uli G. unterhielt mit großer Freude unsere Oberbürgermeisterin Simone Lange, obwohl im Wahlkampf besuchte sie uns an beiden Tagen. 
So - aus - nach der Regatta ist immer auch vor der Regatta. Der RKF wird auch für die nächste Coastal-Regatta 2023 den Zuschlag bekommen.              Uli G.

2. Coastal Regatta im RKF 20 u. 21.08.2022
2. Coastal Regatta im RKF 20 u. 21.08.2022
2. Coastal Regatta im RKF 20 u. 21.08.2022
2. Coastal Regatta im RKF 20 u. 21.08.2022
2. Coastal Regatta im RKF 20 u. 21.08.2022
2. Coastal Regatta im RKF 20 u. 21.08.2022
2. Coastal Regatta im RKF 20 u. 21.08.2022
2. Coastal Regatta im RKF 20 u. 21.08.2022
2. Coastal Regatta im RKF 20 u. 21.08.2022
2. Coastal Regatta im RKF 20 u. 21.08.2022
2. Coastal Regatta im RKF 20 u. 21.08.2022


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Deutschlands schnellste Klasse 2022

Vom DRV wird nun schon seit einigen Jahren die Aktion Deutschlands schnellste Klasse durchgeführt bzw. unterstützt. Bei dieser Aktion geht es darum mit acht Schüler*Innen je Team auf einem Ruderergometer in Abschnitten von 250m, 2000m zu fahren. Die Zeiten werden auf einem Portal des DRV hochgeladen und somit alle Klassen in Deutschland, die an dieser Aktion teilnehmen, verglichen. Die ersten drei Plätze werden mit Preisen belohnt.
In den letzten Corona-Jahren ist dies leider ausgefallen. In den Jahren zuvor hat unser damaliger Trainer Morten die Schulen besucht.

Da wir bis zum Ende der Aktion im Juli keinen hauptamtlichen Trainer oder BFD’ler hatten ist es umso schöner, dieses Jahr Schulen zu einer Zusammenarbeit bewegen zu können und damit die Jugend auf unseren Sport aufmerksam zu machen.
Die in dem ersten Halbjahr 2022 besuchten Schulen waren die Zentralschule Harrislee, das Alte Gymnasium Flensburg und die Kurt-Tucholsks-Schule Flensburg. Kim Sarah Gaude ist bei dieser Aktion in die Chefrolle gerutscht, da sie an jedem Termin Zeit hatte und jede Aktion begleiten konnte. Somit hatte sie nach der ersten Schule einen guten Überblick wie alles laufen kann oder sollte. Unterstützt wurde Kim durch andere Junioren und Juniorinnen sowie aus dem Kreis der Studenten.
Darüber hinaus hat das Förde Gymnasium mit einer 8. und einer 9. Klasse unseren Verein am 27.06. besucht. Hintergrund war ein Wandertag um den Schüler*Innen ein sportliches Programm näher zu bringen. In diesem Fall das Rudern. Insgesamt 37 Schüler*innen haben durch die Unterstützung einiger unserer RKF-Mitglieder einen Tag mit Rudern, Ergo fahren und Materialkunde in unserem Verein verbringen können.

Die Rückmeldung der Schüler*Innen ist sowohl bei den Aktionen in den Schulen als auch im Verein sehr positiv gewesen. Daher ist eine Wiederholung im nächsten Jahr sehr wahrscheinlich.
Die genaue Teilnehmerzahl dieser Aktion ist schlecht zu sagen. Es sind jedoch ca. 500 Schüler*innen die Teilgenommen haben. Dabei sind sportlich sehr begabte dabei gewesen. Diese haben auf den Ruderergometern Zeiten erzielt, die das Potenzial haben ganz oben auf der Liste „Deutschlands schnellste Klasse“ zu landen. Leider konnten wir bis jetzt nur sehr wenige neue Schüler*Innen für unseren Verein gewinnen.
Am 23.07. ist ein weiterer Tag für Anfänger aus den Schulaktionen angesetzt. Mal schauen wie da die Rückmeldung ist.

Bericht Helmchen

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Landesentscheid Hadersleben 2022

Am Wochenende 11.06. / 12.06. fand der Landesentscheid in Hadersleben statt. Gestartet sind ein paar unserer Junioren sowie auch unserer Masters. Wind und Wellen haben dabei auch dieses Jahr den Schwierigkeitsgrad der Veranstaltung mitbestimmt. So ist es nicht verwunderlich, dass auf der Veranstaltung ein paar gekenterte Boote gab, wovon zum Glück nur eines vom RKF kam. Viel Wasser hatte das eine oder andere Boot dennoch mit an den Steg gebracht. Wurde jedoch im Falle des Frauen 4x und des Zweier der Masters mit Medaillen entschädigt.
Anders als in den letzten Jahren war die Beteiligung des RKF an der Organisation bzw. Durchführung der Regatta. Kim Nils und Julian haben sich bereit erklärt bei der Veranstaltung neben der sportlichen Aktivität auch noch in die Motorboote zu steigen und somit für Sicherheit und eine gute Koordination auf dem Wasser zu sorgen.
Mit Medaillen im Gepäck und um Erfahrung reicher sind am Ende alle wieder gesund und Munter in Flensburg angekommen. Mit der Idee, dass rudern auf spiegelglattem Wasser mehr Spaß macht, rudern bei weniger gutem Wasser jedoch ein wichtiger Trainingsaspekt sein kann.

Bericht Helmchen
8er, offene Klasse. Hadersleben 06.2022
..Schaumschlägerei, "ordentliches"Rudern fast unmöglich. Ging aber immer: Eine Welle ins Boot bekommen. Bild Gerd L.
Hadersleben 06.2022
Die siegreichen Teilnehmer vom RKF und NRV
Hadersleben 06.2022
Am Abend dann ein gemeinsames Grillen, mit reichlich Sonne. Bild Claudia H.

 

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Coastal Camp Amrum

Coastal Rowing ist auch für die Sportler und Sportlerinnen des RKF, die schon an mehreren Regatten teilgenommen haben, immer noch eine Sparte des Ruderns, wo es noch viel zu lernen gilt. Daher hat sich eine kleine fünfköpfige Gruppe des RKF auf den Weg nach Amrum gemacht, um mehr über die Technik und Taktik im Coastal Rowing zu lernen.
Dazu hat der Veranstalter am Dienstag unsere Coastal-Boote 4x+ und 2x (Uli G.) abgeholt, um ausreichend Boote für die Veranstaltung zu haben.
Für uns ging es am 25.05.2022 am Ruderklub los. Der Bus vollgepackt mit Fahrrädern, Schwimmwesten, Steuermannsanzügen und den üblichen Sportsachen und Habseligkeiten ging es um ca. 11:00 Uhr los nach Dagebüll. Kartoffelsalat und Würstchen, vorbereitet von Chefkoch Gunnar Kock, der den Großteil der Organisation übernommen hat, haben uns die Überfahrt mit der Fähre nach Wittdün verkürzt.

Der erste Tag war nur für die Anreise und Amrum gedacht. Daher haben wir uns in unserer Unterkunft im Haus Altenwerder in Norddorf häuslich eingerichtet und einen ersten Ausflug an den Strand unternommen. Am Abend sollte es eine Besprechung geben, wie die weiteren Tage ablaufen sollten. Wegen zu wenig gebuchter Plätze in dem Raucherlokal haben wir daran jedoch nicht teilgenommen.

Der zweite Tag. Treffen um 08:00 Uhr am Strand bei der Surfschule. Strandkörbe standen als Windschutz parat. Der Wind war kräftig, die Wellen hoch. Boote abladen, riggen und Ablaufpläne schmieden standen an. Gegen 11:45 Uhr war das erste Boot auf dem Wasser. Der Plan: Ein kleines Stück raus fahren und wieder zurück an Land, um zu berichten, wie gut es sich fahren lässt. Fazit: Rudern ist möglich, jedoch nicht für Ruderanfänger oder Leute mit Höhenangst.

Coastal Camp Amrum

Da das Wetter recht extrem war und auch die Gezeiten ein Wörtchen mitzuteilen hatten, wurde das Training recht früh am Tag abgebrochen. Daher hat Levke ihren Kite ausgepackt und Wind und Wellen genossen, ebenso wie einer der Ruderer aus Stuttgart und ich selbst mit geliehenem Windsurfmaterial. Der Rest der Truppe hat das getan was man halt auf einer Insel wie Amrum so tut, wenn man nichts zu tun hat.

Die Wettervorhersage hat mehr Wind, mehr Wellen und mehr Regen angesagt. Daher hat der Veranstalter kurzerhand die Ostseite Amrums bei Wittdün als Veranstaltungsort aufgetan. Dort im Wattenmeer haben wir den Freitag und den Samstag mit Rudern verbracht. In mehreren Gruppen aufgeteilt gingen die ca. 90 Minütigen Touren bis etwa Höhe Nebel und wieder zurück. Leider hat das viel mit warten zu tun gehabt. Bei dem Wetter eher unschön, da es doch recht kalt wurde. Gut, dass wir ein paar Steuermannjacken und -anzüge dabei hatten. Damit ließ es sich aushalten.

Nicht ausgehalten haben es leider die Sportler und Sportlerinnen aus dem RPRC. Zelte, Schlafsäcke und Kleidung in ihrer ersten Nacht von Regen und Sturm durchnässt haben sie eine Fähre am Freitag nach Hause genommen. Damit sind auch unsere 2x und 4x+ wieder Richtung Rendsburg gefahren. Somit hatten wir nicht mehr fünf 4x+ sondern nur noch drei. Denn leider sind die Rollsitze beider Filippi-4x+ in dem Anhänger gelandet. Folglich mussten wir noch länger auf die nächste Einheit warten, solange man nicht wie Kim und Julian durchgehend gesteuert hat.

Für uns fünf war dies eine weitere großartige Erfahrung im Coastal-Rudern und womöglich mit Wind mit bis zu 8 Beaufort, 2 Meter Welle und horizontalem Regen ein guter Vorgeschmack auf die Weltmeisterschaft im Herbst in Wales.

Coastal Camp Amrum
Bericht Helmchen

 

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Sommerfest  2022

Ein überschaubarer Kreis von 30 Mitgliedern ( gegendert heißt das glaube ich auch Mtgliederinnen ? ! )  hat am Samstag den Weg zum Klub gefunden. Wir konnten lange draußen sitzen denn Wetter und Temperatur ließen es zu.
Helmchen hat unermüdlich ( nachher von Nils unterstützt ) Brat und Currywurst gegrillt und viele Beteiligte haben Salate in verschiedenen Kreationen mitgebracht - alles schmackhaft und z.T. sehr vegan. In froher Runde ( dauerte etwas ) konnte man das schöne Panorama der Förde mit den Augen und Sinnen genießen.

Sommerfest 2022
Sommerfest 2022
Sommerfest 2022
Die untergehende Sonne in der Marineschule und dem KBA hat mehrere Hobbyfotografen gleich zu Handy, Smartphone, Iphone und herkömmlichen Kameras (  also altmodisch ) greifen lassen um dieses der Jahreszeit ( längster Tag  ! ) bunte Schauspiel der Natur einzufagen. Uli G. erhielt vom Vorstand mit dazu korrespondierenden netten Worten einen großzügig gefüllten Präsentkorb für 70 Jahre Mitgliedschaft im RKF. Die vom letzten Samstag übrig gebliebenen Holzpaletten wurden ordnungsgemäß am Ufer abgefackelt.
Sommerfest 2022
Sommerfest 2022
Alle die noch geblieben sind haben einen von der Natur gestalteten Abend genossen und den Sonnenuntergang  ( und natürlich die Bratwurst ) in guter Erinnerung.     Uli G.

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Neuer Coastalzweier getauft

Es war am Samstag ( 18.6.) eine Veranstaltung in bisher nicht gekannter Größenordnung. Lukas und Ilka hatten eingeladen um den eigenen Nachwuchs mit dem Namen Bo den Verwandten, Freunden und Klubkameraden zu präsentieren. Bo war in guter Gesellschaft mit über 30 Kindern, Kleinstkindern und Babys zwischen einem und zehn Jahren. Hüpfburg, Schaukel, Rutsche und Klettergerät wurden von den lebhaften Kleinen begeistert genutzt. Auf dem Rasen lag schon aufgebockt und mit  Klubfahne und Blumen geschmückt  ein neues Boot. Das  junge Ehepaar hat diesen Coastalzweier gesponsert oder wie man früher gesagt hat : gestiftet.

Lukas und Ilka haben im Wechsel ihre eigene Geschichte und Bekanntschaft in sachgerechte und launige Worte gekleidet, und Ilka das Boot auf den Namen "Schaumkrone" getauft.  Dieser Bootstyp ist großen Schaumkronen gewachsen und hochseetauglich. Die ersten Boote mit der wellenschnittigen Form haben schon vor wenigen Jahren ihre Prüfung auf der Nordsee bestanden. Genau das Richtige für die große Regatta im August hier bei uns am Ostseebad. Die Veranstalter erwarten dann den sonst nicht so beliebten starken Nordostwind um die Wellen abzureiten.

Zurück zur Veranstaltung am Sonnabend. Was Ilka und Lukas da auf die Beine gestellt haben ist kaum ( nicht ! ) zu überbieten. Reichlich Kuchen vom Dänischen Bäcker, eine Cafe`bar mit Espresso und Cappuccino, Getränke in großer Auswahl. Am frühen Abend dann von einem Feinkostschlachter aus Niesgrau im Klubhaus aufgebaut und serviert: Burgunder Schinkenbraten mit allem was dazu gehört. Das große Zelt vor dem Bootshaus war für diese Teilnehmerzahl auch nötig und so als großer Speisesaal dekoriert und gut angenommen. Das Wetter spielte gut mit: Sonnenschein pur und 20 Grad plus ! Bevor es dunkel wurde ( dauert in dieser Zeit ja lange ) wurden an der Uferkante die von der Firma Jacob Cement angelieferten Paletten abgefackelt. Ein großes Dankeschön an Lukas und Ilka für den schönen Tag ---- und natürlich das neue Hochseeboot. Uli G.
Taufe Coastal Zweier
Taufe Coastal Zweier
Taufe Coastal Zweier
Ansprache und Zuhörer bei der Taufe und anschließend Ausfahrt des neuen Bootes
Ilka + Lukas Feier Buffet
Die Stärkung am reichlichen Buffet.

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Früh übt sich wer....

So früh wie heute haben wir vor 4 bis 5 Jahrzehnten nicht damit angefangen an die Ruderei zu denken. Heute werden schon die Jüngsten an das Fördewasser herangeführt - siehe Sören-Anker im Boot in Begleitung von Mutter Karin. Auf der zweiten Collage erkennen wir Lars ( oben ) und Lewin ( unten ) . Die Jungs haben sich doch kaum verändert. Das die Ruderei bis weit über 80 Jahre hinaus möglich ist beweisen mindestens sechs Kameraden*dinnen jede Woche - also liebe Kinder : macht was draus !     Uli G.
Früh übt sich wer ...
Früh übt sich wer ...
Text & Collage Uli G.

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Crashnachwuchs!

In früheren Jahren haben wir unsere Crashkurse immer an einem Wochenende angeboten. Jetzt sind Interessierte am Montag 18 Uhr eingeladen unseren schönen Wassersport kennenzulernen.    Zehn Teilnehmer ( m./w.) im Alter zwischen 20 und gut 50 Jahren haben sich gemeldet. Bevor es auf die Förde ging haben alle erste Bekanntschaft mit den Ergometern gemacht, die bei bestem Wetter aus der Halle nach draußen gestellt wurden. Lukas - Rebekka - Kerstin W. und Helmchen haben die Grundkenntnisse gut vermittelt und hoffentlich ( ganz sicher ) die Begeisterung des ( Nachwuchses ? ) geweckt.     Uli G. - Fotos von Arndt
Crashkursnachwuchs 2022
Crashkursnachwuchs 2022

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Anrudern 2022 mit Bootstaufe

Die Saison ist eröffnet! An einem schönen aber windigen Frühlingstag trafen sich ca 60 Mitglieder zum jährlichen Anrudern.


Dieses Mal war jedoch etwas besonders. Nicht nur, dass wegen starken Ostwind eingeschränkt gerudert werden konnte. Es gab auch eine besondere Bootstaufe. Ein neuer Rennvierer für die Jugend wurde in Gedenken an unseren Boy Meesenburg auf selbigen Namen von seiner Enkelin Lilly Meesenburg getauft.


Sein Sohn Boy Meesenburg jr. war samt Familie und seinen Schwestern Jytte und Antje an der Bootstaufe beteiligt. Boy jr. erklärte allen Anwesenden die Bedeutung des Vereins für die Familie Meesenburg. Auch der Verein kann der Familie eine hohe Dankbarkeit aussprechen.

Nicht nur, dass sich die Familie seit jeher an dem Bootspark finanziell beteiligt. Auch der Bau des Vereinsheims 1972 am Ostseebad wurde von Meesenburgs als Jacob Cement maßgeblich unterstützt. Boy jr. betonte zudem, dies sei nur ein Zwischenschritt und nicht das Ende des Engagements.


Es war nicht die erste Bootstaufe auf den Namen Meesenburg. Schon der Vater von Boy Sr. (der übrigens 99 Jahre alt wurde) zierte mit seinem Namen Heinrich Meesenburg den Bug eines Holzachters. Es war aber vielleicht eine der emotionalsten Bootstaufen, denn das Abschied nehmen von Boy Meesenburg blieb aufgrund der Corona-Pandemie bei Vielen auf der Strecke.
Das neue Boot soll nun nachhaltig an Boy Meesenburg und seine Familie erinnern und als Bild der gegenseitigen Bedeutung stehen.



Das Anrudern wurde vom Tag der offenen Tür begleitet. Viele interessierte Menschen konnten (eher an Land) in den Rudersport hineinschauen und sogar die ersten Trockenübungen im Landeiner vollziehen.

Bald war auch das Küchenbuffet eröffnet. Viele zog es trotz des Windes aufs Wasser oder in den Kraftraum, sodass ein reges Treiben im Ruderklub den Tag vollkommen abrundete.
Anrudern 04.2022
Anrudern 04.2022
Voherige und nachfolgendes Bild: Lukas hält die Rede zum Anrudern und der Bootstaufe, die von vielen Mitgliedern verfolgt wurde und sich natürlich auch für das neue Boot interessierten.
Anrudern 04.2022
nachfolgendes Bild: Boy und Familie (Mitte Bild, mit Hunden) und die aufmerksamen Zuhörer und Zuhörerinnen...
Anrudern 04.2022
Anrudern 04.2022
Oben: Enthüllung des Bootsnamens - die Taufe ist vollzogen.
Anrudern 04.2022
Für Coastal-Erfahrungen ist das Wasser fast nicht zu schlecht, nur das Einstigen wird schwieriger. Einen Strandstart macht man im Frühjahr jedenfalls wegen der Wassertemperaturen eher nicht ...
Collagen von Uli, Bilder von Klaus und Uli, Text zu den Bildern: HGB! Bericht von Lasse

Übrigens:

Das Flensburger Tageblatt berichtete am 24.05. zum Anrudern bzw. der Bootstaufe des Bootes "Boy Meesenburg":
https://www.shz.de/lokales/flensburger-tageblatt/Vierer-fuer-den-Ruderklub-Flensburg-wird-Boy-Meesenburg-getauft-id37199667.html
In der Flensburger Avis ist der Artikel ebenfalls erschienen.


 

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Frühaufsteher (Frührudern 2022)

Es ist wieder soweit - die Zeit der Frühruderer hat begonnen. Der "Harte Kern" der Kurzschläfer steht wieder um  5 Uhr 55 ruderklar auf dem Floß. Der Achter wird immer voll, und wer später kommt kann sich dann nur einen Einer nehmen und nebenher rudern. Anschließend macht Waltraud dann das bekannte gute Frühstück. Nach einer Anmeldung bei Detlef können noch weitere Boote um 6 Uhr starten.  Wer sich das Foto genau betrachtet wird feststellen  : da sitzen Kameradinnen und Kameraden im Boot die sonst ( leider ! ) das ganze Jahr nicht kommen - sollte in diesem Jahr besser werden  !!!     Bild+Ton: Uli G.
Frührudern 2022

 

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Gemeinschaftsdienst - zweiter Teil: Küstenschutz  !

Bei dem zweiten Gemeinschaftsdient am 9.4. stand vorrangig der Küstenschutz im Vordergrund. Auch die Steinkante zum Wasser hin ( links von der Brücke ) ist in die Jahre gekommen und war reparaturbedürftig. Die Fotocollagen zeigen wieder vollen Einsatz drin wie draußen, hier im einzelnen die Arbeitsabläufe. Nils und Uwe haben den quietschenden Lüfter im Herren-WC neue Töne beigebracht. Sigi und Harry beim Freudentanz auf dem Schwimmsteg. Jochen hat in der Herrendusche ein Loch in der Wand geschlossen und neu gefliest ( was der alles kann ! ) Harry, Michael und Ole haben im Klubraum alle Tische kontolliert, repariert, Tischplatten geleimt und Filzgleiter erneuert. Rebekka und Eric haben rund um`s Haus alle Regenrinnen gereinigt - Respekt ! Levke hat die Ergos gewartet und Lasse den SkiErg.
Für das reichhaltige Kuchenbuffet haben Arndt und Michael fleißig gebacken.     Moritz, Helmchen, Niklas und Jonathan haben Beton angerührt  und damit das Grundstück gegen die Nordostwinde abgesichert - überzeugende Kosmetikarbeiten an der Wasserkante ! Der Betonmischer wurde von   "Rene Haar Bootsmotoren"  und der Anhänger von "AMB" kostenfrei zur Verfügung gestellt - vielen Dank dafür ! Mit dem Anhänger wurde der Betonmischer transportiert und Betonsäcke, sowie Sand und Kies bei "Balzersen" abgeholt. Nun freuen wir uns alle auf das Anrudern mit Bootstaufe am Sonntag 24. April  ( 13:00 Uhr)   Uli G.
Gemeinschaftsdienst 09.04.2022
Gemeinschaftsdienst 09.04.2022
Gemeinschaftsdienst 09.04.2022
Bilder Arndt, Collage u. Text Uli

 

Gemeinschaftsdienst - erster Teil

Wenn hier vom ersten Teil "Gemeinschaftsdienst"   die Rede ist kommt bestimmt Teil  2 - genau so ist es, also notieren: Jetzt Samstag 9. April in den Vormittagsstunden.  Wer sich auf diesen Collagen nicht entdeckt war nicht dabei, also Gelegenheit nutzen um am kommenden Sonnabend abgelichtet zu werden. Unser Vorsitzender Arndt sieht alles ( alle ! ) Er hat auch die Fotos gemacht, danke dafür! Uli  G.
Gemeinschaftsdienst 02.04.2022
Gemeinschaftsdienst 02.04.2022
Gemeinschaftsdienst 02.04.2022
Gemeinschaftsdienst 02.04.2022
Bilder Arndt, Collage u. Text Uli

 

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J.H.V. 2022 mit Schnittchen

Freitag: 25.März 2022 - Jahreshauptversammlung im Schifffahrtsmuseum.  36 ( sechsunddreißig ) Klubmitglieder ( und natürlich Klubmitgliederinnen ! ) sind um 18 Uhr 30 zur Schiffbrücke gekommen um die Worte des Vorstandes zum Jahresbericht 2021 zur Kenntnis zu nehmen.  Vorab zum Protokoll gab es Schnittchen - nicht von Feinkost Schäfer aus München - sondern unter der Regie von Beate und Mitgliedern ( weiblich ) aus den eigenen Reihen in bester Qualität und abwechslungsreich serviert.  Zum Nachtisch eine kleine Süßigkeit im Becher mit einem edlen Rum  den uns Arne spendiert hat - danke Arne ! Wenn wir schon mal im "Rumkontor Nr. 1 in Flensburg sind sollte man dem Genuß eines von Beate selbst aus der Karibik herangesegelten Rum positiv zuprosten - so - das war der übliche Werbeblock !!  

19 Uhr 30 konnte der Herr Vorsitzende Arndt Mattsen die Versammlung eröffnen und - durch Corona etwas eingeschränkten Bedingungen - doch positiven Bericht abgeben. Die Kassenlage wurde uns an der großen Leinwand sehr übersichtlich dargestellt. Demnach hat der Vorstand gut gewirtschaftet und das umfangreiche Zahlenmaterial gut erklärt - sehr viel Arbeit dabei , danke an unsere Oberkassenverwaltungschefin Christin. Der Cheftrainer Ingo V. hat über die besuchten Regatten des letzten Jahres ( und die damit verbundenen Pandemiebestimmungen ) berichtet.

So war der RKF auch im Ausland vertreten, auf den Coastalregatten in Portugal und Italien. Lukas Fehre konnte an diesem Abend leider nicht dabei sein. Er hat sich gerade eine Auszeit gegönnt - heißt heute Quarantäne  ! Gute Besserung Lukas und weiterhin ein glückliches Händchen für den Bootseinkauf - und Verkauf !!! . Die 36 Anwesenden dieses Abends zeigten wieder die ganze Bandbreite der Mitglieder auf, von den Alten ( Uralten ? ) Uli G. ( 85 ) und Jochen ( 83 ) bis zu Sören-Anker ( 1 Jahr alt ).
Von außerhalb angreist waren Johannes Fechner aus Kassel und Mok mit Susanne aus Sonderburg.

Am Ende der Versammlung wurde noch die neue Brücke auf  "Mattsenbrücke"  getauft (siehe letztes Bild).

Weitere Erklärungen stehen im nächsten Rollsitz. Wir wollen jetzt alle weiterhin negativ getestet sein - aber positiv denken und handeln !   Uli  G.

JHV am 25.03.2022
JHV am 25.03.2022
JHV am 25.03.2022
JHV am 25.03.2022

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Coastal Rowing im RK Flensburg

Coastal Rowing was ist das überhaupt?
Wenn man sich aktuell in der Ruderwelt umhört, kommt man um ein Thema grade nicht mehr herum. Das Coastal Rowing wird von der Ruderzeitschrift „Rudersport“, in vielen Gremien von Bundes- und Landesruderverbänden immer wieder beleuchtet. Auch der deutsche Rudertag in 2021, Taktgeber/Jahreshauptversammlung des Deutschenruderverbandes, hat ein neues Ressort erschaffen um die Entwicklung in Deutschland mitzugestalten: „Coastal Rowing“.

Wählt man die einfache Übersetzung aus dem englischen kommt man auf das deutsche „Küstenrudern“ und genau das ist auch zutreffen.
Besonders geeignet ist das Coastal Rowing für Vereine, die an welligen Gewässern beheimatet sind. Nicht zwangsweise muss dieser Verein direkt an der Küste sein. Auch einige Vereine an Binnengewässern haben immer wieder mit Wind, Wellen und Strömung zu kämpfen, bei dem das Rudern im Gig- oder gar im Rennboot nicht mehr möglich oder sicher ist.

Im dem uns bekannten Rudersport kann man bei den genannten Bedingungen meist nicht mehr auf das Wasser, da das Rudermaterial nicht die erforderliche Sicherheit mit sich bringt. Das Coastal Rowing setzt an dieser Stelle an, gibt uns neue Möglichkeiten durch neue Bootsrümpfe und bricht auch mit den klassischen 2000m Wettkämpfen Boot und erfindet das Rudern etwas neu. Zusätzlich muss man nicht nur rudern können, sondern auch laufen da sich das Ziel nicht auf dem Wasser befindet.
Coastal Rowing im RK Flensburg

Abbildung 1 Mann muss nicht nur Rudern können - RKF Männer - Coastal Rowing WM 2021 – GER03 - ©worldrowing

Die Boote

Wenn wir uns das Bootsmaterial für das Coastal Rowing anschauen, dann stellen wir fest, dass Coastal Boote nur geskullt gerudert werden. Es gibt die Bootsklassen 1x, 2x und 4x+. Besonders im Vergleich zum klassischen Rudern im 2x ist, dass auch eine gemischte Bootsbesatzung für Regatten ausgeschrieben wird.
Coastal Rowing im RK Flensburg
Abbildung 2 Filippi Boote auf der Coastal WM 2021

Bei uns aktuell im Verein sind die folgenden Boote:
Zwei einer von Swift (Taifun, Passat)
Ein zweier von Swift (Uli G.)
Ein einer von Filippi (Ostwind)
Ein vierer von Filippi

Ein zweier von Rubenetti (nur zum längerfristigen Austesten von einer anderen Rumpfform. Dieses Boot wurde uns von dem Hersteller zur Verfügung gestellt.)

Regatten im Coastal Rowing

Bei den Regatten im Coastal Rowing findet man zwei Disziplinen.

  • Beach Sprint
  • Endurance
Das Endurance Rennen entspricht in Flensburg unserem fördeRACE.
Coastal Rowing im RK Flensburg

Abbildung 3 Strecke des fördeRACE (eine von zwei Runden)

Die Strecke für das fördeRACE am Samstag startet zwischen zwei Bojen direkt am Steg des Ruderklubs. Von dort aus geht es Richtung Norden zwischen der Ostseebadbrücke und der Gefahrentonne etwa 500 Meter zur ersten 90° Wende über Steuerbord. Nach einem kurzen Teil Richtung Osten wird an der zweiten stumpfen Steuerbordwende in Richtung Südost abgedreht. Es folgt eine spitze Wende über Steuerbord dicht gefolgt von einer spitzen Wende über Backbord, die die Strecke weiter Richtung Süden fortsetzt. Nach zwei weiteren Wenden über Steuerbord geht es zurück zwischen die Start/Zielbojen und eine weitere Runde beginnt.
Eine Runde ist zwei Kilometer lang und das ganze Rennen geht über zwei Runden.

Gestartet wird mit einem fliegenden Start. Es wird ab drei Minuten vor Rennen die Zeit im Minutentakt angesagt (“drei Minuten”, “zwei Minuten”, “eine Minute”) bis letztlich das Startsignal ertönt. Ab diesem Moment ist die Startlinie freigegeben und die Sportler:innen können ins Rennen starten.
Ein verfrühtes Überfahren der Startlinie wird mit einer Zeitstrafe von zwei Minuten belegt. Ebenso wird das fehlende Umfahren einer Boje mit einer Minute pönalisiert.

Das Beach Sprint Rennen entspricht unserem fördeSPRINT.
Coastal Rowing im RK Flensburg

Abbildung 4 Strecke des fördeSPRINT (nördlich des Ruderklubs)

Der fördeSPRINT am Sonntag findet am nahegelegenen Strand nördlich des Ruderklubs statt. Der Start- und Zielbereich ist direkt vom Gelände aus erreichbar.

Ein:e Sportler:in aus jedem Boot startet an einer Linie und wartet wie bei einer klassischen Regatta auf das Signal “zwei Minuten” sowie “Achtung – Los!”. Daraufhin wird zu den Booten gesprintet, die in der Brandung bereit liegen. Die Boote (insbesondere die Einer) werden von neutralen Helfer:innen gehalten um den Einstieg zu ermöglichen. Sobald dort angekommen wird zu der etwa 250 Meter weit entfernten Boje gerudert. Diese Boje muss Backbord umfahren werden, damit das Risiko einer Kollision vermindert wird. Anschließend wird wieder Richtung Brandung gerudert und dort muss dann ein:e Sportler:in aus dem Boot aussteigen und zum am Strang liegenden Buzzer sprinten. Die Zeit wird genommen, sobald der Buzzer gedrückt wurde.

Wie geht es weiter bei dem Coastal Rowing und bei uns?
Coastal Rowing im RK Flensburg
Abbildung 5 Wohin geht die Fahrt? RKF Frauen Coastal WM 2021 -GER01-  ©worldrowing

Für das Coastal Rowing gibt es grundsätzlich zwei Ansätze.
Im Vereinssport bietet es die Möglichkeit das Ruderrevier und das Ruderwetter zu erweitern. Grade für Ausbildungsfahrten kann man mit einem Coastal Boot noch mehr Sicherheit auch im Kleinboot erreichen.
Im Leistungssport bilden sich grade einige Regattastandorte in Deutschland aus. Wir haben in Flensburg ein tolles Revier und die gute Möglichkeit eine solche Regatta langfristig zu etablieren.
Dieses Jahr sind wir von dem DRV dazu berufen worden die nationale Qualifikation für die WM Teilnahme auszurichten.
In den nächsten Jahren wird es spannend, ob und wie sich die Boote weiterentwickeln und ob es noch spezielle Skulls oä. für das Coastal Rowing geben wird.
Zurzeit plant das IOC, bei den Olympischen Spielen das Leichtgewichtsrudern 2028 durch den Beach Sprint zu ersetzen. Ob Coastal Rowing langfristig eine internationale Bedeutung im Rudersport bekommt, bleibt abzuwarten.
Wir sind mit unserem Verein mitten in einer spannenden Entwicklung und stellen uns mit unserer Regatta, unserem Bootsmaterial und unseren internationalen Erfahrungen gut für die Zukunft auf, verlieren hierbei aber das klassische Rennrudern sowie den Breitensport dabei nicht aus den Augen.

 

Termine in 2022

26.- 29.05.2022 Amrum Coastal Camp
15.- 17.07.2022  Coastal Regatta Bremerhaven
06.- 07.08.2022  Coastal Regatta Stralsund
20.- 21.08.2022  Coastal Regatta Flensburg (Qualifikationsregatta)
07.- 09.10.2022  World Rowing Coastal Championships Saundersfoot
14.- 16.10.2022  World Rowing Beach Sprint Finals Saundersfoot / GBR

Bei Interesse an der Teilnahme von Regatten sprecht gern euren Trainer an. Wir werden alle Coastal Regatten besuchen um weitere Erfahrungen im Coastal Rowing zu sammeln.
Coastal Rowing im RK Flensburg
Abbildung 6 Coastal Regatta Flensburg 2021
Lukas F.

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Drei neue Trainer-C-Lizenzen für den RKF

Am vergangenen Sonntag den 06.02.2022 fand das Finale des Lehrgangs statt, in dem 24 Teilnehmer*innen ihre Trainer-C-Lizenz für den Bereich Leistungssport im Rudern erhielten. Darunter auch Kim Sarah Gaude, Maren Röpell und Michael Helmchen aus dem RKF.

An 4 Wochenenden wurden in der Ruderakademie Ratzeburg, beginnend im Oktober 2021, Inhalte zur Ruderausbildung vermittelt. Unter der Leitung von Andreas König und tatkräftiger Unterstützung weiterer Referenten sind unter anderem sehr ruderspezifische Themen wie die Planung und Erstellung von Trainingsplänen, die Anfängerausbildung, Techniktraining und die Sicherheit auf dem Wasser im Theorieunterricht behandelt worden. Durch den Schwerpunkt auf den Leistungssport im Rudern sind auch die Ruderwettkampfregeln und die Dopingprävention Bestandteil gewesen.  In weiteren Praxisteilen ging es um das richtige Trimmen von Booten oder Stabilisationstraining.

Ein wesentlicher Teil der Ausbildung ist ein Projekt im Rahmen des eigenen Rudervereins gewesen. Der Kreativität der Teilnehmer wurden keine Grenzen gesetzt. Daher konnten am letzten Wochenende in einer Vernissage die Projekte vorgestellt werden, welche zum Sammeln von neuen Ideen im eigenen Ruderklub dienen konnte. Von Kekse Backen, vereinsinternen Regatten bis hin zu Renovierung eines Vereinsraumes oder wie in dem RKF die Reise nach Norwegen wurden interessantes zum Besten gegeben.

Trainer C 02.2022

Der letzte Tag fand sein Ende mit der Prüfung in Form von Präsentationen der einzelnen Themengebiete durch die Teilnehmer*innen und der darauf folgenden Vergabe der Urkunden durch den Vorsitzenden des RVSH Reinhart Grahn.

Neben dem Erhalt der Lizenz ist es eine sehr gute Gelegenheit gewesen neue Kontakte zwischen den Vereinen zu knüpfen. Und vielleicht können wir schon bald Besuch aus anderen Vereinen in Flensburg willkommen heißen. Denn der Vortrag von Kim über das Coastal Rowing am letzten Wochenende hat das Interesse mancher Teilnehmer*innen geweckt.

Bericht Helmchen

 

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Trainingslager Norwegen 2021 / 2022

Trainingslager Norwegen 2021 auf 2022 Die Ruderjugend des RKF ist schon seit einigen Jahren zwischen Weihnachten und Neujahr im Trainingslager in Norwegen. Genauer gesagt ca. 30km nordwestlich von Lillehammer in dem kleinen Urlaubsparadies Skeikampen. Am Fuße des Skei.

Nachdem im Klub nach Interessenten unter den Junioren*innen gefragt wurde ist die gemütlich kleine Reisegruppe von 8 Personen klar gewesen. Die Buchung des Ferienhauses ist über Ski und Mehr schnell und problemlos erledigt gewesen. Man hat über die Jahre ja raus wie es geht. Andere machen lassen.
Der erste Termin am 26.11.2021 im Klubraum sollte ein Elternabend sein an dem Fragen und der bürokratische Teil geklärt werden sollte. Da auf der Reise 4 minderjährige dabei waren gab es einiges zu klären.
Neben den Dokumenten wie z.B. Einverständniserklärungen der Eltern bei den Minderjährigen, Einreiseanmeldungen für die Einreise nach Norwegen und die Vollständigkeit der persönlichen Unterlagen (Impfstatus, Impfausweis, Krankenversicherung, Personalausweis / Reisepass) ist eine Packliste über Sachen die mindestens mitgenommen werden sollten genannt worden. Wobei es für die die das erste Mal nach Norwegen gereist sind besonders wichtig war. „Was ziehe ich bei -20°C an wenn ich laufen gehe?“, „Ach ja, Sonnencreme und Sonnenbrille brauche ich ja auch.“. „Eine Strinlampe?“ Ja in Norwegen wird es im Dezember früh dunkel.
Natürlich ist das wichtigste der Terminplan. Und wegen Corona mit extra Formularen und Tests:

Anreise
  • 25.12.2021   Einreiseanmeldung für die Einreise nach Norwegen
  • 26.12.2021  Coronaschnelltest ab 16:30 Uhr, max. 24 Stunden vor der Einreise.
  • 27.12.2021   07:00 Uhr treffen im RKF
  •                      07:30 Uhr Abfahrt nach Hirtshals, Dänemark
  •                      11:00 Uhr Anmeldung an der Fähre
  •                      12:45 Uhr Abfahrt der Fähre
  •                      16:30 Uhr Ankunft in Larvik, Norwegen
  •                      21:00 Uhr Ankunft in Skeikampen
Abreise:
  • 05.01.2022   09:00 Uhr Abfahrt Skeikampen
  •                     14:45 Uhr Ankunft an der Fähre in Larvik
  •                     16:45 Uhr Abfahrt der Fähre
  •                     20:30 Uhr Ankunft in Hirtshals
  •                     24:00 Uhr Ankunft im Ruderklub

Nach dem Elternabend waren alle zufrieden und sind Ihrer Wege gegangen.
Die nächste Aktion war dann das Essen organisieren. Norwegen ist teuer. Daher haben wir die Verpflegung vorher geplant und eingekauft. Mit freundlicher Unterstützung zweier Klubmitglieder sind wir bei der Abreise gut vorbereitet gewesen.
Nachdem die Reisegruppe zusammen war, (fast) alle Unterlagen vorhanden waren ging es zwar zur geplanten Zeit los, aber nicht wie geplant. Denn es fehlte ein digitales Impfzertifikat. Zum Glück ist die Planung mit ausreichend zeitlichem Puffer gewesen. Es war etwas hektisch. Doch mit reichlich Rock / Metal aus den Boxen sind wir pünktlich an der Fähre angekommen. Die Überfahrt war ruhig. Und lecker. Denn das Buffet haben wir zum Glück noch nachgebucht. Viel Essen und dann auch noch gut.  Pünktlich in Norwegen, angekommen haben wir die mautfreie Route gewählt. Malerisch schön. Zumindest glaube ich das. War ja dunkel. Ist aber halt Norwegen.
Die schöne Anreise hat leider etwas länger gedauert als geplant. Daher war es gut, dass eins unserer Klubmitglieder bereits vor Ort war und den Schlüssel für unser Ferienhaus abgeholt hat. Somit war es eine sehr entspannte Anreise.
Aber, wir sind ja nicht zum Urlaub nach Norwegen gefahren. Auto ausräumen, Zimmer beziehen, Nahrungsmittel verstauen. Und dabei feststellen, dass etwas von dem Essen eingefroren ist. Obst und Gemüse zum Beispiel. Bananen, Paprika, Pilze eignen sich nicht zum Einfrieren. Konsistenz oder Geschmack sind nicht mehr wie frisch vom Baum.

Der nächste Morgen. Aufstehen um 08:00 Uhr. Für manche zu früh. Dennoch sind wir kurz nach Eröffnung an der Skiausleihe gewesen. Langlaufskiausrüstung für alle. Und dann die Aufteilung. Anfänger, Langlaufoldie. Zwei der Teilnehmer sind mit dem Skigebiet gut vertraut gewesen und haben das gute Wetter und die bescheidenen Schneebedingungen bestmöglich ausgenutzt. Und haben sich mit einer morgendlichen Runde von 16,7 km eingestimmt.

Die Anfänger haben eine Einweisung bekommen. Richtiges wachsen der Skier, fahren, bremsen, lenken, Spurenwechsel usw. Da es bei manchen schneller mit dem Lernen ging als bei anderen hat sich die Gruppe bald wieder aufgeteilt. Um denen die etwas mehr Zeit benötigen diese auch zu geben.

Der Trainingsplan sah grob so aus, dass es drei Einheiten am Tag gab. Morgens eine ca. 3,5 h Einheit (ca. 30 bis 40 km) für die Fortgeschrittenen (ca. 20km für die Anfänger). Nachmittags eine ca. 2h Einheit (ca. 20 km, Fortgeschrittene; ca.10 km, Anfänger) und am Abend noch Stabi-Training bzw. Dehnen. Jede sechste Einheit frei.

Trainingslager Norwegen 2021 auf 2022
Trainingslager Norwegen 2021 auf 2022

Diese haben wir mit Kartenspielen oder Ausflügen verbracht. Es ging nach Lillehammer an die Skisprungschanze 954 Stufen hoch, Aussicht genießen, Fotos machen und wieder runter.

Die zweite Fahrt hat mit einer morgendlichen etwas nebelig-eisigen Einheit in Sjusjøen begonnen und mit einem Ausflug in den Swixx-Outlet-Store geendet.

Trainingslager Norwegen 2021 auf 2022

Durch das unterschiedliche Leistungsniveau bzw. die unterschiedlichen Fertigkeiten beim Ski fahren ist die Skitour an Neujahr eine gewesen, an der alle RKF-Mitglieder die in Skeikampen waren zusammen losgefahren sind. Eine Runde um den Skei.

Und weil alles was gut ist schnell zu Ende geht sind wir dann am 05.01.2022 wieder auf die Fähre und zurück nach Flensburg. Corona-Selbsttest, Anmeldung zur Einreise nach Deutschland und Verspätung der Fähre inklusive. Ankunft eine Stunde später als geplant um ca. 01:00 Uhr am 06.01.2021.
Wir freuen uns schon auf die nächste Tour.

Kim, Maren und Michael
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Neujahrsgrüße  !

  Begrenzte Kontakte zur Weihnachtszeit. Auch unter Klubkameradinnen*kameraden wurden bei einem Treffen im kleinsten Kreis die Abstandsregeln "beinahe" eingehalten. Beate hatte Besuch von ihren drei Töchtern - auf der Brücke Museumshafen ( v.l.n.r. Paula - Beate - Charlotte - Lucie ) Hedwig gesellte sich noch auf der Brücke Ostseebad dazu ( rechts ). Auf dem Foto sind zwei Mädchen ( junge Frauen ) im eiskalten Wasser - 3 Grad plus - Paula und Charlotte froren kaum - obwohl die Badeanzüge kaum wärmten. Warm wurde ihnen nur bei einer Flasche Rumbier aus der neuesten Produktion von Beate - schmeckt natürlich nach Rum und Bier - empfehlenswert - nur begrenzte Abfüllung - schnell hin und kaufen !  ( das war wie üblich der Werbeblock ). Heino und Bettina sind aus Lissabon eingeflogen und trafen sich zum Frühstück in der "Eiszeit" am Twedter Plack ( zwei Haushalte ! )
Neujahrsgrüße 31.12.2021
Neujahrsgrüße 31.12.2021
Detlef und Sabine schickten ein aktuelles Foto aus ihrem sommerlichen Winterquartier ( Gran Canaria ). Sie bleiben bei 23 Grad Luft wie Wasser noch bis zum März auf der Insel. 
Neujahrsgrüße 31.12.2021
Alls Gute und das ohne hinderliche Kontaktbegrenzungen im Jahr 2022 wünscht  Uli G.
Neujahrsgrüße 31.12.2021

Natürlich wünscht Euch allen Eure Internetredaktion ein schönes und frohes Neues Jahr - wo immer Ihr Euch gerade herumtreibt.
Auf jeden Fall freue ich mich schon Euch beim Rudern oder Sport im RKF wieder zu sehen.
Bis dahin: Alles Gute und bleibt gesund :-) HGB!

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RKF - Hochzeit  !!

Sie haben sich getraut - jetzt sind sie getraut.  Lukas und Ilka haben "ja"  gesagt, standesamtlich am Freitag 3.Dez.2021.   Das Wetter war der Jahreszeit entsprechend grau und regnerisch.  Das hielt die Kameraden*dinnen nicht davon ab Skulls und Säge zum Haus neben dem Rathaus zu transportieren um das Paar sicher zum Glück zu begleiten. Das Spalierstehen mußte nicht lange geübt werden ( da hat der RKF ja Erfahrung ) und das Zersägen eines Skulls hat das Brautpaar auch gut hinbekommen. Auf dem einen Foto im Anhang sind drei Kinderwagen mit ihren Eltern zu sehen - alles Klubmitglieder !  Bei der nächsten RKf-Hochzeit werden 4 ( vier ) Kinderwagen stehen.  Alles Gute Lukas und Ilka, Ihr seit ein echter Gewinn für den Ruderklub Flensburg !    Bild + Ton präsentiert von: Uli G.
Hochzeit Ilka u. Lukas
Spalierstehen, nicht das da noch Einer/Eine sich drückt ...
Hochzeit Ilka u. Lukas
"Laubsägearbeiten" - Übung für lange Winterabende auf der gemeinsamen Couch. Info an die Mannschaft der Goethe-Schule: Es wird ein Holzskull vermisst...
Hochzeit Ilka u. Lukas
Wird hier schon der Termin für den "Kindskiek" ausgetauscht?
Bildunterschriften und einen Herzlichen Glückwunsch / Alles Gute für die Zukunft Euch Beiden - von der Redaktion : ), HGB!

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Eine Stufe weiter - B-Lizenz im Leistungssport Rudern

Lange war es ungewiss, ob und in welcher Form die DRV/Ausbildung Trainer*in B Leistungssport Lehrgang 2021 stattfinden kann. Letztendlich konnte er wie geplant in zwei Präsenzphasen im September und November unterstützt durch den Fernunterricht stattfinden.

Hierbei kam im Fernunterricht die Lernplattform edubreak®Sportcampus zum Einsatz. Hier mussten von den Teilnehmenden zwischen den Präsenzphasen insgesamt sieben Aufgaben bearbeitet werden. Eine Aufgabe stach dabei sehr positiv heraus. In dieser musste jeder Trainer auf heimischen Gewässer oder im Kraftraum eine Trainingssituation filmen. Die Kollegen haben dann diese Videos als eine weitere Aufgabe kommentiert und konstruktive Kritik oder Lob geäußert. Neben der Selbstreflexion, der sich alle bereits beim Aufnehmen und schneiden der Filme unterzogen, ging man über den Inhalt des Videos (z. B. die durchgeführte Technikübung) mit den Kollegen über die Kommentare in den Dialog.

An allen Präsenztagen wurden vielfältige Themen in Vorträgen oder Praxisübungen behandelt. Dabei wurde von Sportpsychologie und Prävention sexualisierter Gewalt (Annika Weinkopf) über Trainingsplanung (Stephan Froelke), Boote trimmen (Jost Schönmann-Finck), eine Einführung in das neue LUDUM-Tool (Dr. Kay Winkert) und Ernährungslehre (Uwe von Renteln) bis zum Kraft- und Stabi-Training (Hauke Meyer-Koop und Martin Zawieja) alles vermittelt, was zum erfolgreichen Training erforderlich ist.
Die aktuellen Baumaßnahmen in Ratzeburg erfordeten bei den Teilnehmenr Flexibilität. Trotz der räumlichen Einschränkungen durch den Bau wurde sogar eine Einheit im Achter auf dem ungewöhnlich ruhigen Ratzeburger See .
Somit konnten weder die Bau- noch die Hygienemaßnahmen in der Ruderakademie der Freude an der Fortbildung und dem Trainer-Sein etwas anhaben. Neben vielen neuen Erkenntnissen und einem tieferen Verständnis für den (Ruder)-Sport nehmen alle Absolventen wertvolle Kontakte und ein starkes Netzwerk mit nach Hause, welches unser Training vor Ort noch besser macht. So können wir alle gemeinsam den Rudersport noch stärker und erfolgreicher machen.

Trainer B Schein Arne

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Sling Fitness

Dienstags ab 18.00 Uhr Sling Fitness für Masters bei Arne:
Sling Fitness, die Kräftigungsübungen werden mit dem eigenen Körpergewicht ausgeführt und beruhen auf dem Prinzip der Instabilität. Dabei können ganze Bewegungsabläufe simuliert werden. Durch diesen Aspekt soll neben der Kräftigung der Muskeln auch die Muskelkoordination gefördert werden. Der Effekt dieser gewollten Instabilität kann nach einer gewissen Eingewöhnungsphase durch die Hinzunahme einer Umlenkrolle verstärkt werden.

Mit dem Schlingentrainer wird hauptsächlich die Kraftausdauer trainiert. Dabei sollen vor allem die tiefliegenden, gelenksnahen, kleinen Muskeln angesprochen werden. Der Widerstand kann durch den variablen Winkel des Körpers zum Boden verändert werden und kann daher auch von bisher weniger trainierten angefangen werden …..mit der Zeit erreichen wir eine hohe Grund- und Rumpfstabilität, sowie die Kräftigung der für das rudern benötigten Muskulatur.
Sling Fitness biete ich jeden Dienstag um 18.00 Uhr bei uns im Fitnessraum an. Da die Kapazitäten begrenzt sind, bitte vorher mit mir abstimmen 0461/72886
Bilder + Text: Arne J.
Sling Fitness 11.2021

 

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Siegerehrung 2021

52 Teilnehmer am Freitag 5.11. im Bootshaus. Alle kamen um die erfolgreichen Ruderer der auslaufenden Saison zu begrüßen oder überhaupt einmal kennenzulernen. Vorab hat um 18 Uhr 30 unser hauseigener Spitzenkoch Andreas ( 3 Sterne ) mit Unterstützung von Ilka S. ein umfangreiches Gourmetbuffet serviert. Da war wieder alles dabei was Andreas so zu bieten hatte - bei der Auswahl der frischen Salate war auch an die Veganer gedacht. Nach dem süßen Nachtisch ( Rote Grütze mit Sahne ) und den Begrüßungsworten des Vorsitzenden Arndt M. haben sich alle mit dem Stuhl gedreht um eine gute Sicht auf die große Leinwand zu haben.  
Siegerehrung 05.11.2021
Oben: Eine große Auswahl an Leckereien ....
Siegerehrung 05.11.2021
Cheftrainer Ingo V. hat die Erfolge 2021 in schöne und sachkundige Worte gekleidet. Es kam doch einiges zusammen trotz der Coronabedingten Schwierigkeiten. Die Jugendlichen hatten selbst die Gelegenheit über ihre Erfolge und Regattabesuche zu berichten. Es ist seit Jahren eine bewährte Form die "Amateurvortragskünstler"  sprich Moderatoren vor die Leinwand zu stellen und frei vom Manuskript berichten zu lassen. Mit launigen Worten wurden auch die nicht immer ersten Plätze homorvoll dargestellt, man war jedenfalls dabei ! Die drei Coastalregatten in Flensburg, Portugal und Italien waren die Höhepunkte des Jahres. Darüber wurde umfangreich und mit schönen Fotos auch schon auf unserer Internetseite ( Homepage ) berichtet. 
Siegerehrung 05.11.2021
Ein weiterer Höhepunkt der Veranstaltung war die Verabschiedung unseres erfolgreichen Jugendtrainers Morten Schuldt, der leider beruflich nach Hamburg abgereist ist - aber doch in Sichtweite zu Flensburg bleibt. Die von Jochen immer kunstvoll gestalteten Ruderblätter und kleine Geschenke wurden von Ingo an die verdienten Aktiven übergeben, dazu ein Blumenstrauß für Ilka für ihre Unterstützung auf allen Ebenen, vorrangig aber für Lukas der sich ja auch in diesem Jahr tatkräftig für den RKF "abgearbeitet" hat !  Lukas ist anerkannter Einkäufer aber auch Verkäufer für unseren Bootsbestand.  Seine Verbindungen zum "Deutschen Ruderverband" macht es sicher möglich die deutsche Meisterschaft der Coastalboote nach Flensburg zu holen.   Der RKF kann stolz sein auf seine Jugendlichen die sich zur Siegerehrung richtig schick gemacht haben, raus aus den Jeans und rein in einen dunklen Anzug oder in Kleid und Rock - und alles auch nicht gepierst und nicht tätoviert - geht doch !  Weitere Einzelheiten lesen wir im nächsten "Rollsitz" .  Aunsere Homepage hat sich in letzter Zeit auch gut entwickelt, interessante Berichte und schöne Fotos. Wir sind mit dem Vorstand zufrieden - aber der kann es auch mit uns sein !
Siegerehrung 05.11.2021
Uli G. (Bilder, Collagen und Text)

 

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European Coastal Challenge in Italien

In der zurückliegenden Woche, genauer gesagt, von Dienstagabend, dem 26.10. – Sonntagmorgen, dem 31.10. entflohen 10 Sportler vom Ruderklub Flensburg dem herbstlichen Wetter in Norddeutschland. Italiens „La dolce Vita“ war das Ziel. Naja, eine Urlaubsreise war es dann doch nicht ganz. Es ging zu der zweiten Auflage der European Coastal Challenge in Marina di Castagneto Carducci in der Toscana. Filippi, der italienische Bootshersteller von Rennruder- und Coastal-Booten war einer der Hauptunterstützer der Veranstaltung und hat den Austragungsort in die Nähe der Bootwerft geholt.
Für die Flensburger Sportler ging es mit dem Klubbus und einem privaten Auto am Dienstag gegen 18 Uhr Richtung Würzburg zu Thomas Eltern. Hier war ein kurzer Stopp für die Nacht eingeplant. Fröhlich erwartet und mit einer Kürbis-Mango-Ein-Uhr-Nachts-Suppe verpflegt, genossen wir nach den ersten 700 km eine kurze Nacht.
Die weitere Reise verlief spektakulär. Berge mit Schneespitzen in der Schweiz und nach weiteren 800 km endlich das Mittelmeer. Angekommen waren wir da aber noch nicht an dem Strand unserer European Coastal-Regatta-Träume. Erst mussten wir noch an Pisa vorbei, um dann kurz hinter Livorno in dem Regattaort anzukommen.
Levke Schacht hatte sich für eine exklusive Anreise entschieden. Zum einen hatte sie am Dienstag noch einen Tanzkurs, den sie nicht ausfallen lassen konnte, zum anderen auch noch einen vorabendlichen Termin, der zu einer späteren Abfahrt in Flensburg geführt hätte. Sie hatte uns mit einem Oneway-Flugticket so ungefähr in der Schweiz überholt, gegen Mittwochmittag schon die Unterkunft bezogen und unsere Akkreditierung zu dem Event durchgeführt.
Am Donnerstag starteten dann unsere Rennen. Wir haben den Ruderklub Flensburg / das Team Germany in den folgenden Bootsklassen vertreten:
Auf der Langstrecke sind je ein Boot im Doppelvierer im Männerbereich und im Frauenbereich gestartet. Weiter haben wir einen gemischten Zweier aufgestellt.

Die Sprintrennen haben wir mit unseren Junioren-Einern männlich, weiblich sowie einen gemischten Zweier bestritten. Zusätzlich haben wir auch in der offenen Klasse einen gemischten Zweier an den Start gebracht.
Als ein erstes großes Highlight wurde unser Frauenvierer, der in der gleichen Besetzung auch in Portugal auf der Coastal WM gestartet ist, von einem gemischten Boot der amtierenden Olympiasiegerinnen aus Italien sowie den 2ten der Olympischen Spiele von Tokio aus Frankreich (Bootsklasse Leichtgewichtsfrauenzweier) zu einem Beachsprint-Rennen herausgefordert. In dem Format läuft der Steuermann nach dem Startschuss über den Strand zum Boot. Die Mannschaft wartet im Wasser auf den Steuermann und fährt dann mit ihm zusammen einen 500 m-Sprint um drei Bojen. Zurück am Strand angekommen, läuft die Bugfrau dann wieder einen Sprint über den Strand bis zum Ziel.
Geplant war jeden der beiden Kurse einmal zu fahren, und sollte es zu einem Gleichstand kommen, ein drittes Entscheidungsrennen zu fahren.
Das erste Rennen konnte das Team Tokio knapp für sich entscheiden. Völlig überrascht ob des engen Abstandes wuchs die Zuversicht der Flensburgerinnen einen Coup landen zu können und sich in das dritte Rennen zu kämpfen. In dem zweiten Rennen war das Glück dann mit den Tüchtigen und überraschenderweise konnten unsere Flensburgerinnen den Steuerfehler des Team Tokio ausnutzen und das zweite Rennen für sich entscheiden und somit ausgleichen. Unser Steuermann Joost rief ganz aufgeregt: “Wir sind Olympiasiegerbesieger!“. Mit dem 1:1 sollte nun ein drittes Rennen über den Sieg entscheiden. Dies Rennen entschieden die Frauen aus dem Team Tokio dann aber wieder für sich. Das somit leistungsgerechte 2:1 nach Siegen zeigt, dass der Sport verbindet und dass es sich lohnt auch gegen vermeintlich unbezwingbare Gegner alles zu geben.

Nachfolgend sind alle Ergebnisse der gefahrenen Rennen der Flensburger Sportler zusammengefasst

Endurance Race A Finale 6km:
CMix2x              A Finale Platz 11
Boot                   Ruderklub Flensburg e.V.                                                 
GER 1    
M. Helmchen
L. Schacht

CM4x+               A Finale gesamt Platz 8
Boot                   Ruderklub Flensburg e.V.                                                 
GER2                                                                                    
L. Fehre
J. Dobroszczyk
T. Breitenstein
K. Kluge
K. Gaude (Cox)

 

CW4x+  (incl. Testshowrennen Beachsprint gegen Olympiasieger/-vize im W2xLG) Bericht DRV
https://www.rudern.de/news/2021/zweite-ausgabe-der-european-rowing-coastal-challenge-gestartet

A Finale Platz 4 knappes Rennen gegen Olympiateilnehmer aus Tokio
Boot                   Ruderklub Flensburg e.V.                                                 
GER 1                                                                                   
L. Michel
L. Schacht
K. Gaude
A. Nordmann
J. Dobroszczyk (Cox)

Beach Sprint 500m inkl. Strandsprint:

CMix2x
RK Flensburg    GER 2                 L. Schacht, M. Helmchen - Ausgeschieden im Viertelfinale

CJM1x
RK Flensburg    GER 2                 K. Kluge                           Platz 2 im kleinen Finale (4ter gesamt)

CJW1x
RK Flensburg    GER 2                 K. Gaude                         Ausgeschieden im Viertelfinale

CJMix2x
RK Flensburg    GER 2                 K. Gaude     
                                                     J. Dobroszczyk
Sieg im B-Finale -> Bronze

Zu einem besonderen Highlight kam es am Freitag. In allen Juniorenklassen standen die Finalrennen im Beach-Sprint an. Konstantin Kluge und Kim Gaude waren im Einer gefordert, weiter wurde der Junioren Mix 2x von Joost Dobroszczyk und Kim Gaude gefahren. Konstantin konnte sich für das B-Finale qualifizieren, hatte in diesem Rennen aber Probleme mit einem verklemmten Rollsitz beim Einsteigen in das Boot. So verlor er wertvolle Zeit, die er in dem 500m-Sprint nicht mehr aufholen konnte. Er wurde insgesamt 4ter. Kim hatte die taktischen Anweisungen befolgt und nutzte das Einer-Rennen zum „Warmfahren“ für den Zweier. Der Plan ging auf. Die so gesparten Kräfte konnten erfolgreich im Zweier mit Joost eingesetzt werden. Die beiden gewannen zusammen in einem spannenden kleinen Finale gegen ein Team aus Italien Bronze. Beim Aussteigen aus dem Boot entschied sich Joost einen internen Sprint gegen Kim zu laufen, und obwohl er einen längeren Weg von seinem Bootsplatz ins Ziel hatte, überholte er Kim in dem Beach-Sprint und konnte den Buzzer im Ziel noch früher drücken.

Überwältigt von dem Erfolg und mit vielen tollen Eindrücken wurde der Samstag erwartet. Am Samstag standen alle Endurance 6 km-Finalläufe auf dem Programm. Alle Flensburger Boote hatten sich über Vorläufe für die A-Finalrennen qualifiziert.
Der CW4x+, Frauenvierer, hatte eine erwartet schwere Aufgabe und kämpft gegen starke Gegner. Direkt hinter den Olympischen Sportlern konnten sie sich den vierten Platz sichern.
Der CM4x+, Männervierer; hatte es unteranderem auch mit Teilnehmern aus olympischen Bootsklassen zu tun. Diese späteren Sieger waren auch im Doppelvierer bei den Spielen in Tokio dabei. Das Rennen der Männer wurde jedoch von einem unverschuldeten Crash an der dritten Wendeboje überschattet. Nach einem kompletten Stillstand der beteiligten Boote ist das Flensburger Boot aus dem Hauptfeld rausgefallen. Über die letzten 2 Rennkilometer konnte sich das Boot deutlich von dem Unfallverursacher absetzen und das Hauptfeld fast wieder einholen. Von besonderen Bedingungen im Gegensatz zum Rudern auf 2000m Olympischen Strecke wusste Konstantin im Anschluss an das Rennen zu berichten: “Mit einem 10m langen Coastal-Boot Wellen abzureiten hätte ich nie für möglich gehalten. Das macht Lust auf mehr. Einfach nur Geil.“ Mit den eben beschriebenen Wellen hatte der CMix2x dann aber doch eher zu kämpfen. „Ich hatte zwei, drei Mal das Gefühl, gleich gehen wir baden“ beschrieb Michael nach dem Rennen das Erlebte.

Insgesamt konnten alle Sportler ihre Erfahrungen von der WM aus Portugal nutzen und mit dieser internationalen Regatta ausbauen. Besonders stolz sind wir auf unsere erste internationale Medaille im Coastal Rowing.

Nicht zum Einsatz im Boot aber unverzichtbarer Teil des Team Flensburg ist unser Nils Hansen. Er hat alle Rennen vom Strand aus mit den Kurskorrekturen während des Rennens versorgt und als Fahrer so einige Kilometer abgespult.

Ein besonderer Dank geht an dieser Stelle auch an die Schulen für die Freistellung der Junior Sportler:
Kim Sarah Gaude           Zentralschule Harrislee
Joost Dobroszczyk         Altes Gymnasium
Konstantin Kluge           Goethe-Schule

European Coastal Challenge in Italien 10.2021
European Coastal Challenge in Italien 10.2021
 
European Coastal Challenge in Italien 10.2021
Team Germany
European Coastal Challenge in Italien 10.2021
Die Teilnehmer des RKF
 

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Regatta in Friedrichstadt

Am 3. Oktober 2021, hieß es früh aufzustehen, da  wir uns um 7:15 beim Klubhaus trafen und um 7:30 los fuhren. Die Boote waren den Tag zuvor schon gerrigert und verladen worden. Das erste Rennen hatte Pia um 10:00 Uhr im Einer mit der Startnummer 4. Sie erreichte denn ersten Platz obwohl das ihr erster Wettkampf im Einer war. Herzlichen Glückwunsch! Dazu muss man sagen dass bei allen die Wetter Bedingungen nicht ganz einfach waren, da es relativ stürmisch war, und es auch Nieselregen gab. Danach hatte Jaane ein Rennen, auch im Einer. Sie wurde insgesamt zweite, doch auch Landesmeisterin für Schleswig-Holstein. Sebastian wurde Zweiter in seinem Vorlauf. Dann belegten Doris und Claudia im Rennzweier den ersten Platz. Ebenfalls im Rennzweier starteten Sebastian und HGB zusammen und wurden 2. im Vorlauf. Zum Glück brachten einige Mitglieder am Anfang  Kuchen mit, die manche gegen die Nerven, manche auch einfach, weil er köstlich schmeckte, futterten.

Nun da wir bei den Rennzweiern sind machen wir weiter mit Matilda und Nico die ihr erstes Rennen fuhren und Dritte wurden. Mit der Startnummer 1 wurde Maren im Einer ebenfalls knapp dritte. Jaane und Pia belegten noch einen guten 2. Platz im Zweier bevor wir zu den Vierern kommen. Im ersten Vierer fuhren Sebastian, Hans, HGB und Lars zusammen. Sie erreichten den dritten Platz. Beim Aufbruch wurden glücklicherweise Pavillons mitgebracht die uns gegen den Regen und den Wind schützten, da es zwischendurch stürmischer wurde. Wieder zurück im Zweier errungen Lars und Jaane einen Sieg zusammen, indem sie sich den ersten Platz sicherten. Das vorletzte Rennen, ebenfalls im Vierer bestritten Doris, Claudia , Bente und Susanne. Der Frauen Vierer mit der Nummer 2 erreichte einen guten 2. Platz. Das Letzte Rennen fuhren  Sebastian und Maren und erreichten zum Abschluss den 2. Tribünen Platz. Nach einem langen, doch auch recht erfolgreichen Tag fuhren wir zurück. Am Tag der deutschen Einheit haben Pizzaläden zum Glück auf, sodass man den Tag noch schön zusammen ausklingen lassen konnte.
Regatta in Friedrichstadt 03.10.2021
Bericht Matilda Szustak Muñoz, das Bild hat MOK für uns gemacht

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Radtrainingslager Stuttgart

Anfang Oktober fand in Weinstadt (Baden-Württemberg) ein einwöchiges Rad-Kadertrainingslager des Ruderverbandes Schleswig-Holstein statt. Mit dabei vom RKF war nur ich, Lewin. Hauke Bartram, der Trainer des EKRC leitete die Trainingsmaßnahme, zudem waren noch fünf weitere Sportler:innen aus Dortmund, Segeberg, Kiel und Lübeck dabei. Ziel des Trainingslagers war es, die Grundlagenausdauer zu verbessern und erste Grundsteine für das kommende Winterhalbjahr zu legen.

Leider begann das Trainingslager für die anderen unter suboptimalen Wetterbedingungen. Während ich mich in Portugal auf meinen Flug bei strahlender Sonne vorbereitete, erreichten mich Bilder von klitschnassen Sportler:innen – die Vorfreude wurde etwas gestört.

Glücklicherweise verbesserte sich das Wetter zunehmend - die Temperaturen blieben morgens zwar im einstelligen Bereich, doch der Regen blieb aus und gegen Mittags wurde es meist angenehm warm. Somit konnten wir ab dem dritten Tag ungehindert unsere Trainingseinheiten auf dem Rennrad fortsetzen.
Diese bestanden meist entweder aus einer langen Tour oder zwei kleineren pro Tag. Insbesondere am Anfang unterschätzten wir die durchaus anstrengenden Höhenmeter und die dadurch bedingte Verringerung unserer Durchschnittsgeschwindigkeit - solche Aufstiege ist man aus Schleswig-Holstein schlichtweg nicht gewohnt. Erfreulich war es jedoch, dass die Berge unseren Trainingsfortschritt verdeutlichten; während wir zu Beginn der Woche nur mit größter Mühe die Serpentinen hoch schnauften wurde es zum Ende hin stetig einfacher und der Puls blieb niedriger.

Radtrainingslager Stuttgart 10.2021

Rückblickend hat sich trotz der Anstrengung jeder Aufstieg gelohnt, da wir mit wunderschönen Ausblicken über die vielen Weinberge und die Landschaft entlang der Rems und dem Neckar belohnt wurden. Außerdem waren die Abfahrten meist den Anstieg wert - unsere Bremsklötze sind nun dementsprechend abgenutzt.
Neben den vielen zurückgelegten Kilometern und erreichten Höhenmetern standen ebenfalls kulturelle Programmpunkte auf dem Plan. So besuchten wir am Donnerstag das Solebad in Cannstatt, um in der Mitte der Woche einen Tag zur Regeneration einzulegen und unseren beanspruchten Beinen im Mineralbecken ein wenig Pause zu gönnen. Von unserer ursprünglichen Planung, den letzten Abend in einer lokalen Besenwirtschaft zu verbringen und die kulinarische Welt des „Schwabenländles“ zu entdecken, mussten wir leider abweichen, da alle Restaurants in der Gegend belegt oder geschlossen waren. Somit bereiteten wir selber Maultaschen und Leberkäse zu und verbrachten den Abschlussabend in unserer Ferienwohnung.

Alles in allem hatten wir eine erfolgreiche Woche und konnten dem Ziel, der Verbesserung der Grundlagenausdauer, gerecht werden. In den kommenden Wochen wollen wir uns nun wieder dem Rudern widmen, die erarbeitete Radgeschwindigkeit in Bootsgeschwindigkeit umwandeln und allmählich ins Wintertraining starten. Für mich persönlich geschieht das durch mein Studium bedingt in Kiel, gestartet wird trotzdem weiterhin für den Ruderklub Flensburg – was denn auch sonst?
Lewin W.

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Wanderfahrt zu den Ochseninseln

.... gemeinsam mit dem Akademischen Ruderverein Kiel

Dass es kalt werden würde, so mitten im Herbst auf einer unbewohnten Insel, 200 m vor der dänischen Küste, 7 km vom Flensburger Ruderklub entfernt, das haben sie im Vorfeld oft zu hören, unsere eifrigen Wanderfahrer:innen Gerrit, Johanna, Simon, Ellen, Felix, Volker, Tim, Harro, Helmchen und Aslì (letztere gehören zum RKF).
Dass es eine Feuerstelle und gutes Wetter geben würde, die Schlafsäcke warm sein werden und wir sogar einen Innenrigger fahren dürften, das konnten dann nur die herausfinden, die sich trotzdem getraut haben. Und so muss ich schon vorweg eine Einladung aussprechen, im kommenden Jahr alle Bedenken zu verwerfen, bei der nun aus der Wiege gehobenen Herbstwanderfahrt teilzunehmen; es lohnt sich!

Doch beginnen wir am Freitagabend auf einer WG-Party am Dreiecksplatz, wo Felix bereits mit seinem Ohrwurm und späteren musikalischen Leitmotiv der Wanderfahrt, dem Orca vor Mallorca des hauptberuflich Zähne behandelnden Interpreten Tobee zu kämpfen hatte. Trotz mehrfacher Wiedergaben verschwand der Ohrwurm bis Samstagmorgen nicht aus seinem Kopf und so wurden zuerst Ellen, Harro und Simon auf dem Weg vom Flensburger Bahnhof zum Ruderklub Opfer der in bester ARV-Manier dargebotenen Gesänge, wenig später sollte die gesamte Truppe Bekanntschaft mit dem durstigen Fisch machen.

Dann, gegen Mittag, sollte die Wanderfahrt mit dem Verzehr von einigen flux geschmierten Käsebroten vorzüglich beginnen. Tim entdeckte währenddessen die aufregend kreative Grillkonstruktion des gastgebenden Ruderklubs, unwissend, dass das Motiv des ausgeschlachteten Hauswirtschaftsraums auch an späterer Stelle im Boot wieder aufgegriffen werden würde: Die Pützen des RKF sind aufgeschnittene Flüssigwaschmittel-Flaschen. Anscheinend ist die in Flensburg für das Material verantwortliche Person meisterhaft im upcycling!

Wanderfahrt zu den Ochseninseln 10.2021

Harro, der Ideenstifter dieser Wanderfahrt, führte uns anschließend den eingangs erwähnten Innenrigger Kerteminde vor, also eine breite Seegig ohne Ausleger, bei denen die Dollen direkt an der Bordwand angebracht sind und die Rudernden steuerbord -  backbord versetzt Platz nehmen. Das hat den großen Vorteil, dass ein Gespräch mit der hinterrücks sitzenden Person ohne Verrenkungen möglich ist, liebende könnten sich sogar küssen, sollte ihre Liebe groß und frech genug sein, den Schlag aus dem Takt zu bringen. Ohne die Ästhetik der synchronen Blätter zu stören, eignet sich natürlich auch dieses Riemenboot zum gleichzeitigen Genuss von Ruderschlägen und Bier, von welchem Harro reichlich bei einer lokalen Brauerei besorgt hatte. Zusätzlich zu Lebensmitteln, die verheißungsvoll abends zu einem deftigen, veganen Linseneintopf verarbeitet werden sollten, wurde alles am Steg verladen.

Da es noch früh und das Revier unbekannt war, entschied sich die Gruppe, zuerst die Flensburger Innenstadt vom Wasser aus zu erkunden. Vom Ruderklub los, an der Werft vorbei, wird die Förde immer schmaler und erinnert damit auch an die heimatliche Hörn-Runde, wobei die Runde einen Kilometer länger ist und es nicht zuletzt deshalb einiges neues zu entdecken gibt: Schwimmende Blumenkübel, Fischbrötchenbuden, Hafenkräne und einen langsamen Innenrigger – Moment, das ist ja unserer! Aber dies war eine willkommene Möglichkeit für die Besatzung des E-Vierers Morgenschwimmer Getränke und Raffi in Wartepausen zu verzehren, skullbedingt waren sie dazu während des Ruderns nicht in der Lage.

Es ist nun wirklich kein weiter Weg zu den Ochseninseln und so ließ es sich mit entspannten Ruderschlägen und vielen Pausen bis zum späten Nachmittag gemütlich einrichten, dort anzukommen.
Wanderfahrt zu den Ochseninseln 10.2021
Wanderfahrt zu den Ochseninseln 10.2021

Nachdem wir die von uns per Internetreservierung eroberte Insel erkundet hatten, wurde die Feldküche aufgebaut, welche Harro mit einiger Ausrüstung zu bestücken wusste. In zeitweise fünf Töpfen garte der vegane Linseneintopf von Küchenchef Felix, eine Menge, die bereits Skepsis auslöste; doch Felix kannte seine Linsen und seine Leute, es wurde alles aufgegessen. Nur ein auf Basis eines Rechenfehlers gekaufter Zusatzsellerie wird erst beim Dienstagsessen im ARV seinen Weg in die leeren Mägen gefunden haben.

Wanderfahrt zu den Ochseninseln 10.2021

Der Abend klang aus, wie es sein soll: Das Lagerfeuer prasselte im Gegensatz zum befürchteten Regen und die geselligen Gespräche deckten das typische, breite Spektrum ab. Wir bekamen endlich eine Orginalversion des Orca vor Mallorca zu hören, nachdem uns auch den Nachmittag über erwartungsvolle Eigeninterpretationen begleitet hatten, die große Tüte mit Kondomen entpuppte sich als große Tüte mit Grillanzündern und bezüglich der darüber hinausgehenden Themen waren sich auch alle weitestgehend einig. Exemplarisch dafür soll hier festgehalten werden: China ist nicht überbevölkert (zumindest nicht im Hinterland), in Indien muss man aufpassen, was man trinkt und Innenrigger sind tolle Boote.

Die Nacht ermöglichte allen dann endlich Ruhe vor dem Orca, doch geräuschvoll war es trotzdem: Je moderner die Luftmatratze, so schien es, desto lautere Geräusche erzeugt sie auch, wenn man sich auf ihr umdreht. Zum Glück haben alle nach dem anstrengenden Tag draußen gut geschlafen und es hat vor allem niemand gefroren!
Wanderfahrt zu den Ochseninseln 10.2021

So vegan, wie es angefangen hatte, wurde morgens dann auch das Frühstück serviert. Harro hat nochmal die Kocher angeschmissen und bestes Porridge britischer Art zubereitet. Zum dritten Topf war dann auch das perfekte Mischungsverhältnis zwischen Beton und wässriger Hafersuppe gefunden, wo dann auch alle kräftig zugelangt haben.           
Das Wasser war so ruhig, dass wir nach dem Beladen der Boote die beiden Ochseninseln in Form einer 8 umrunden konnten, um Abschied zu nehmen. Mit kräftigen Schlägen ging es anschließend zurück nach Flensburg und der Inhalt der Raffi-Boxen wurde dabei freundschaftlich geteilt. Der Austausch dieser zwischen den Booten wäre fast in einen Wurfwettbewerb ausgeartet, nur das Fangen ist nicht der Rudernden Ding und das Einsammeln der schwimmenden Boxen auf Dauer auch mühselig.
Nach dem Anlegen in Flensburg gab es eine kleine Abschlussrunde, in der nochmal eine Live-Version des Orca vor Mallorca abgespielt wurde; anschließend warfen die Flensburger uns raus. Wir danken Harro für die tolle Idee und ich hoffe, dass sich die kommenden Jahre weniger Leute von den Temperaturen abschrecken, sondern viel mehr von dieser kompakten, ereignisreichen Wanderfahrtserfahrung anziehen lassen!

Halt stopp! Der Orca ist gar kein Fisch. Das ist ein Säugetier!
 
Felix Kronenberg (ARV Kiel)

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Herbststimmung  am RKF

Wie jedes Jahr im Oktober kamen an zwei Samstagen Aktive zum "Gemeinschaftsdienst" zusammen (hieß früher Arbeitsdienst!) Am Haus - im Haus, und auf dem großen Grundstück gab es Arbeit genug. Wenn man sich die Fotos genau betrachtet wird vorrangig nur Kaffee getrunken, ist aber nicht so!  Laub zusammenfegen und entsorgen ( entsorgen heißt : wir schmeißen alles über den Zaun auf`s Nachbargrundstück ) Die Pilzkultur ist auch abgeerntet. Die Fenster sind geputzt, das Dach vom Laub befreit und der Abgang zum Floß hinab ist winterfest und gegen den Nordostwind fachmännisch befestigt ; die Schleif- und Bohrarbeiten waren nicht zu überhören. Die Beteiligung der Arbeitswilligen war unterschiedlich groß, 23.10. sehr gut , 30.10. Schulnote drei -- befriedigend !     Uli G.
Gemeinschaftsdienst 23.10.2021
Gemeinschaftsdienst 30.10.2021

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Abrudern 2021

Am 24.10 war es wieder soweit: Die viel zu kurze Rudersaison wurde offiziell verabschiedet.

Unser erster Vorsitzende Arndt hielt keine lange Vorrede und schickte die Ruderer auf's Wasser.

Die 2 Achter, vier Vierer, zwei Zweier und ein Einer gingen dann nach und nach in Richtung Hafenspitze auf die Fahrt. Dort angekommen erhob Andreas seine Stimme und begann mit der Verabschiedung des Jahres 2021 mit einem dreifachen Hipp-Hipp-Hurra. Alle "Boote" fielen stimmgewaltig ein und setzten so einen deutlichen akustischen Moment an der Hafenspitze.

Anschließend ging es, mehr oder weniger schnell, wieder in Richtung Bootshaus: Boote sauber machen, Duschen, quatschen, leckeren Kuchen probieren, Tasse Tee, Kaffee oder ein Bier dazu - in der Reichenfolge oder anders - ließ man dann den Nachmittag ausklingen.

Mit Rudern ist aber nun noch lange nicht Schluss, aber ab nun gilt die Winterruderordnung (Wasser kälter 10 Grad Celsius) und viele können sich nach der Zeitumstellung auch dann nur am Wochenende zum Rudern treffen. Die Beim Aufklaren am 30.10. und zur Siegesfeier am 5.11. sieht man bestimmt viele Gesichter wieder.

Bilder, mal sehen ob sich da noch was anfindet. HGB!

 

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Rudern auf der Flensburger Förde 2021

Die schon traditionelle Wanderfahrt eins übers andere Jahr mit unseren Flensburger Ruderfreunden konnte in diesem, von Corona geprägten Jahr, schließlich doch stattfinden! Aufgrund der Unsicherheiten haben wir recht spät mit den Ankündigungen begonnen, dann aber doch guten Zuspruch erhalten.
Harry Mose vom RKF hat diese Tagestour für uns alle als Fahrtenleiter vorbereitet.
Die Besonderheit in Flensburg ist auf diesen Touren die ganz andere Art der Boote: wir rudern in „dänischen Innenriggern“. Diese Boote sind breiter als die uns bekannten Wanderruderskullboote, statt der Ausleger haben sie auf der Bordkante aufgesetzte Dollen und sie werden „geriemt“. Daher ist es notwendig sie mit jeweils 2 oder 4 Ruderern zu besetzen.
In diesem Jahr hat der Wind uns nicht bis „Gravenstein“ oder auch „Grasten“ in dänischer Sprache, rudern lassen.
So starteten wir mit 4 Booten am Ruderclub und ruderten zunächst in Richtung Westen bis zum kleinen Grenzübergang „Schusterkate“ nach Dänemark. Sogar hier wurde in dieser besonderen Coronasituation so plötzlich wieder ein einfacher Übergang zum Grenzkontrollpunkt!

Nun wieder zurück, vorbei an der Werft der Flensburger Schiffsbaugesellschaft, an den Stadtwerken bis in die Hafenspitze, entlang des Ostufers wieder aus der Innenstadt heraus und wir verließen am „Piratennest“ so allmählich die Innenförde.  In jedem Boot saßen Flensburger Ruderer, welche uns staunenden Kielern ihre Stadt und ihr übliches Ruderrevier erklärten. Wir konnten das „Piratennest“ sehen, durften Geschichten zur bekannten Marineschule in Mürwik hören. Entlang der deutschen Küste der Flensburger Förde, welche im Verlauf nur wenig bebaut ist, können wir vom Wasser aus die schönen Strände, Yachthäfen und das bewaldete Naherholungsgebiet der Stadt Flensburg bewundern. Vorbei am Strandbad Solitüde und dem durch seinen Sternekoch Dirk Lutter bekannten Restaurant „Alter Meierhof“ gibt es für uns schließlich eine Mittagspause mit nackten Füssen im kalten Sand. Die Temperaturen lassen uns doch bald wieder in die Boote steigen und weiter das Ufer entlang bis fast zur Landspitze rudern, bei „Schausende“ wenden wir und zurück geht es, wieder in Richtung Innenförde. Wir werden noch aufmerksam gemacht auf Schloß Glücksburg und beinahe gegenüber in Richtung Dänemark auf die vorgelagerten „Ochseninseln“.

Wir können uns kaum sattsehen, die Landschaften in unserem Schleswig-Holstein sind doch einfach bei jedem Wind und Wetter zu genießen! Und auf dem Rückweg, aus der anderen Richtung, sieht die Welt gleich noch einmal anders aus!
Mit Wind aus Süd und etwa 3 Windstärken haben wir mit noch 2-stelligen Temperaturgraden und meist bedecktem Himmel mal wieder der Vorhersage getrotzt und es einfach besser gehabt!
Das zweite Highlight des Tages ist das liebevoll aufgedeckte, üppige Kuchen- und Kaffeebüffet welches uns, zurück im Flensburger Ruderclub, erwartet, warm, lecker, gemütlich oder wie man auch in der Nähe der dänischen Grenze schon sagen darf: hyggelig!

Wir bedanken uns bei Harry vom RKF mit einem „Riggerschlüssel am grünen Bande“ wie es in unserer Germania für das Ausrichten einer ersten Wanderfahrt üblich ist.
Es war ein sehr schöner Tag und es war wieder einmal wunderbar sich mit den Flensburger Ruderfreunden zu treffen und wir freuen uns schon jetzt auf das gemeinsame Rudern im nächsten Jahr auf der Kieler Förde.
Teilnehmer: für den RKF: Harry, Martina, Arndt, Uwe, Thilo, Katharina/Karin,
für die Germania:  Anna J., Barbara Ra., Petra, Thomas J., Thomas M.-A., Ulrike, Vania, Wolfgang, Xiaowei, für den EKRC: Heike
Petra Gut, Im Oktober 2021

Wanderfahrt Flensburger Förde 02.102021

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Trainerausbildung außerhalb der Sparte

Rudern ist ein ganz Körper Sport und eine Verbesserung der Leistung im Boot wird mittlerweile nicht mehr nur im Boot erzielt. Um den Körper nicht nur spezifisch und im Gesamten zu trainieren, sondern auch isoliert an individuellen Schwächen - wie der überaus beliebten Rumpfstabilität, oder Beinkraft – arbeiten zu können, bietet sich ein zusätzliches Krafttraining an. Dabei werden vor allem auch passive Strukturen des Bewegungsapparates gestärkt und Verletzungsprävention betrieben.
Da schwere Gewichte und komplexe Bewegungsabläufe irgendwann zum Training dazu gehören, damit aber auch die Verletzungsgefahr steigt, durfte ich eine Ausbildung zum Trainer C in der Sportart Gewichtheben besuchen.

Corona bedingt hat sich die Ausbildung über gut 10 Monate hingezogen. Anfangs alles online mit einem hohen Anteil an Praxisübungen und Demonstrationen seitens des Ausbilders (Martin Zawieja), als auch der Teilnehmer mit anschließender Analyse. Ein Großteil bestand auch in der Fehleranalyse- und Vermeidung durch Videoanalysen.
Nach den ersten 3 Wochenenden im Jahr 2020 stellte sich heraus, dass der Verband der Gewichtheber eine Prüfung in diesem Format nicht zulässt, und es musste auf die Möglichkeit einer Präsenzprüfung gewartet werden.

 

Trainerausbilung Lasse 10.2021: Ausbilder Martin Zawieja (oben links) und ein Teilnehmer jeweils Zuhause
Nach zwei weiteren online Wochenenden, die über das erste Halbjahr 2021 verteilt waren, fand schließlich Ende August die Prüfung in Präsenz am Ruderverein Münster statt.
Trainerausbilung Lasse 10.2021Trainerausbilung Lasse 10.2021

Inhaltlich befasste sich die Ausbildung mit der Bewegungslehre, der Trainingsmethodik und der Vermittlungskompetenz. Die Bewegungslehre beinhaltete die Technikausbildung im Langhanteltraining, die Biomechanik sowie der Optimierung der Techniken und Bewegungssehen. Trainingsmethodik befasste sich mit dem Trainingsmittelkatalog, der Trainingsplanung, einem gesonderten Augenmerk auf Kinder im Krafttraining und der Integration des Langhanteltrainings in die Sportarten.

Trainerausbilung Lasse 10.2021

Im Anschluss besuchte ich am letzten Wochenende eine Fortbildung im Landesleistungszentrum in Allermöhe bei Hauke Meyer-Koop, dem Athletiktrainer des Olympia Stützpunktes in Hamburg. Diese Fortbildung befasste sich spezifisch mit Krafttraining im Rudersport und ging vor allem auf die Erstellung zielgruppengenauer Trainingspläne und den theoretischen Grundlagen für das Krafttraining im Rudersport.
Da mein eigener Hintergrund im CrossFit und Gewichtheben liegt, kann ich nun hoffentlich eine Brücke schlagen und ein für das Rudern gut funktionierendes Krafttraining anbieten.
Aktuell wird für die Junioren zwei Mal wöchentlich Krafttraining angeboten und ich mache ab und an kleine „Crashkurse“ in der so genannten Studentengruppe. Fragen zum Krafttraining aus allen Richtungen beantworte ich jedem gerne – einfach ansprechen.
Ihr findet mich meist im Kraftraum - leider deutlich seltener auch auf dem Wasser.
Lasse
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Über'n Tellerrand ...

Der DRV bietet natürlich auch Wanderfahrten an - die sind zu finden unter https://www.rudern.de/breitensport/wanderrudern unter Verbandswanderfahrten / Termine. Der Ruderverban in Schleswig Holstein bietet unter http://www.rish.de/termine/kategorie/wanderfahrten/ Möglichkeit an, seine Welt mit dem Ruderboot zu erkunden.

Das Ruderer - Portal in Deutschland https://de-de.facebook.com/RUDERSZENE/

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Hinweise der Redaktion

Je nach Anzahl der Artikel kann sich das Erscheinungsdatum des Vereinsmedium (in Papierform) "Der Rollsitz" etwas ändern. Ich bitte den Redaktionsschluß zu beachten und angekündigte Artikel auch zu liefern, wenn um Terminverlängerung gebeten wurde.......!!
Sobald die Zeitung einen fertigen Zustand erreicht hat, geht diese an eine Druckerei - dann kann nichts mehr geändert werden.

Artikel für den "Rollsitz" und die Internetseiten:
Geschichten, Berichte oder einfach Infos die für andere Mitglieder interessant sein können, sind immer willkommen.
Wer einen Rechner benutzt (oder Touchpad / Laptop / Handy ), kann Dokumente im Textformat (*.txt) als Rich-Text-Format (*.rtf) oder andere von Word (office 200 oder höhere Version) lesbare Datei, abgeben.

Bilder können bei mir gewissen Umfang eingescannt werden. Wer dies selber macht, sollte der Redaktion das Bild als "Tiff", "JPEG", "GIF" oder "Windows BMP" zur Verfügung stellen. Die Daten können am Besten per USB Stick bei mir abgegeben werden, oder natürlich auch per eMail. Bei Mails sollte man die maximale Größe, mit Bildern und Text, von 20 MB nicht überschreiten, sonst bleibt es Unterwegs wg. Größenbeschränkungen irgendwo hängen. Bei Bildern bitte den Ersteller/ Herkunft angeben (Schutz geist. Eigentums).

Wenn Ihr mir Berichte oder Tabellen schickt, bitte nicht als PDF - hier kann durch den nötigen Export in das entsprechende Programm erhebliche manuelle Nacharbeit nötig sein. Das ist ja unnötig, weil die Daten ja schon richtig formatiert in eurem Quellprogramm (Word, Excel etc.) vorliegen.

Die Möglichkeit zur Mitgestaltung an unserer Klubzeitung oder den Internetseiten ist also immer gegeben.
Und gute Ideen und Vorschläge bereichern unsere Medien enorm - also: "Raus aus der Lethargie und ran an die Arbeit".

Einige Artikel werden auch auf unseren Internetseiten veröffentlicht. Wer das nicht möchte muß der Redaktion dies unbedingt mitteilen.

Ein Formular zur Beurteilung der Internetseiten findet unter "Feedback" und kann von jedem ausgefüllt werden, der seine Meinung zur Gestaltung kund tun möchte.
Fehler und Ungenauigkeiten in Ausführungen können vorkommen, diese werden gern korrigiert und sind nicht absichtlich geschehen. Bitte den Umgangston bei der Vorbringung der Wünsche beibehalten - das macht es einfacher ;-)
Die Redaktion

 

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